Aqui vou apresentar as técnicas, práticas e exercícios que tenho utilizado, que me agradam bastante e que pelo menos para mim tem dado resultados.
As opções aqui apresentadas não esgotam as possibilidades do universo de técnicas existentes por aí, nem tem a intenção de serem as melhores, apenas são as que me adaptei melhor, e da mesma forma pode acontecer com você, pode ser que você se sinta muito a vontade com estas técnicas, ou pode ser que você as odeie.
Algumas técnicas são apresentadas aqui da maneira mais útil e prática para o seu uso imediato, mas a maioria delas possui conteúdo bastante extenso e muito mais profundo, todas as referências e informações para estudos mais aprofundados de cada técnicas estarão devidamente indicados.
Abaixo a lista das técnicas, práticas e exercícios. Se possível leia todos eles e depois escolha um ou mais para começar a praticar, se você não gostar ou não se adaptar escolha outro. O importante é se sentir bem, se você não se sentir bem você vai abandonar a prática rapidamente, então escolha a técnica com a qual você se sentir mais a vontade. Quanto melhor você se sentir mais rápidos serão os resultados, e mais você vai querer praticar. Mas o mais importante é praticar, sempre. Sinta-se bem e pratique. Pratique e sinta-se bem!
Para você alcançar seus objetivos, realizar seus sonhos, são necessários 3 passos:
Abaixo, ao lado do nome de cada técnica há uma recomendação de sua aplicação. Algumas técnicas ainda não disponíveis no site, serão disponibilizadas a medida que conseguirmos contribuições suficientes para a manutenção do site.
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