Esta é a técnica mais sútil (esotérica ou espiritual, se você preferir) que eu uso, digo isso porque até agora ainda não encontrei uma explicação completamente racional de como ela atua, só sei que funciona.
Só que esta técnica não é direcionada, ou seja, não a utilizamos para atingir um resultado específico, ela é bem generalizada e seu alcance é tanto amplo quanto profundo, e acho que justamente por isso não podemos direcioná-la para um objetivo específico.
É também a técnica mais simples que já encontrei até agora. A única coisa que é preciso fazer é repetir as frases:
"Sinto muito. Me perdoa por favor. Eu te amo. Obrigada." ou de forma mais reduzida: "Sinto muito. Te amo."
Por incrível que pareça é só isso, é só repetir as frases tantas vezes quanto pudermos. Eu repito tanto essas frases que já se tornaram automáticas para mim, às vezes estou assistindo TV e percebo que estou repetindo as frases em minha mente.
Um efeito prático que se tem com a repetição destas frases é que você deixa de pensar em outras coisas, e geralmente essas outras coisas é que são responsáveis por te deixar nervoso, ansioso, de mau humor, triste, deprimido, etc, etc, etc... Desde que comecei a utilizar esta técnica até minha energia e bem-estar físico aumentaram, já que não a desperdiço mais em diálogos mentais sem fim.
Quando se começa a usar com frequência a repetição das frases podem acontecer alguns "ajustes" na sua vida, mas aceite-os de bom grado, num primeiro momento pode até parecer que o céu está desabando na sua cabeça, mas pode ter certeza que essas mudanças são necessárias e vem para melhorar as coisas.
Conheci esse método através de um artigo do Dr. Joe Vitale (está no filme "O Segredo" e já escreveu vários best-sellers), ele também escreveu um livro somente sobre este método, é o "Zero Limits", não sei se já foi traduzido para o português, mas é um sucesso de vendas nos Estados Unidos.
Aqui no Brasil há o grupo Hooponopono dirigido pelo Al McAllister. Abaixo estão todos os endereços onde você pode conseguir muito mais informação, o grupo disponibiliza o site em português, um forum, vários e-books e áudios para download, cursos, palestras, seminários e conferências virtuais em vários dias na semana.
http://www.hooponopono.com.br/
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